Twój sukces w życiu i pracy będzie zależał od nawyków, które rozwijasz w czasie. Nawyk wyznaczania priorytetów, przezwyciężania zwlekania i radzenia sobie z najważniejszymi zadaniami jest umiejętnością psychiczną i fizyczną. Jako taki, ten nawyk można nauczyć się poprzez praktykę i powtarzanie, w kółko, dopóki nie zamknie się w twoim podświadomym umyśle i nie stanie się stałą częścią twojego zachowania”;.
Brian Tracy
Przyzwyczajenia decydują o naszym życiu. Aby rozwijać swoje dobre nawyki, powinieneś w kółko robić to co jest Twoim obowiązkiem.
1 . Kreuj swój własny entuzjazm.
Kiedy się budzisz, masz dwie opcje:
1 spać więcej i śnij dalej, 2 obudzić się i zrealizować swoje marzenia i plany. Wybór należy do Ciebie.
Oto moje wskazówki, jak budować entuzjazm z rana:
* Otwórz okno, niech promienie słońca trafią Twojego do domu.
*. Pij kawę/herbatę w swoim ulubionym kubku z optymistycznym i motywującym cytatem.
* . Wyjdź na zewnątrz. Wyjście na spacer pomaga się zrelaksować.
* Wykonaj ćwiczenia rozciągające. Weź głęboki wdech i pozwól, by twój mózg się przewietrzył.
2 . Zanim położysz się spać , zaplanuj swój kolejny dzień.
Weź swój notatnik i wpisz, co jest Twoim celem na następny dzień. Twoje cele powinny być konkretne i jasne. Na przykład, kiedy chcesz nauczyć się języka angielskiego, napisz, co chcesz osiągnąć (słownictwo, gramatyka, czytanie, może mówienie?). Wpisz kilka szczegółów. Napisz, jak powinieneś się do tego przygotować. Niektóre aplikacje, takie jak habitbull i wunderlist są tu pomocne.
3 . Po prostu – zrób to!!!!!.…
Rób to, co powinieneś zrobić, nawet jeśli nie chcesz tego robić w tej chwili. Ćwicz swoją samodyscyplinę przez cały czas. Myśl długodystansowo . Rób to z entuzjazmem. Kiedy masz zły moment przypomnij sobie , dlaczego zaczynałeś i co to dla ciebie znaczy. Na przykład : Dlaczego zacząłem biegać? Odpowiedź: Zacząłem biegać, ponieważ chcę schudnąć i poprawić swoją kondycję. Kiedy schudnę i poprawię swoją kondycję, będę szczupły i pozbędę się zadyszki Będę zdrowszy.
4. Traktuj trudną sytuację jako wyzwanie, a porażkę jako lekcję.
Tylko ludzie, którzy nic nie robią, nie popełniają błędów, bo.… nic nie robią. Niepowodzenie jest normalną sytuacją, jeśli chcesz się rozwijać. Każdy, kto osiągnął sukces, przechodził przez porażki i trudne chwile. Nikt nie urodził się jako mistrz. Trudności rozwijają naszą wytrwałość.
5 . Podziel swój wielki cel na mniejsze cele.
Jeśli chcesz kupić nowy dom – znajdź pracę, która da ci satysfakcjonującą oraz większą pensję i zacznij oszczędzać pieniądze. Możesz zacząć odkładać pieniądze na koncie oszczędnościowym.
Jeśli chcesz schudnąć – Ustal, że będziesz tracił 4–5 kilogramów miesięcznie zamiast 15 kilogramów miesięcznie. Nie przybrałeś na wadzę w krótkim czasie, co oznacza, że nie schudniesz od razu .Takie założenie spowoduje ‚że nie będziesz czuł się sfrustrowany.
6 . Otoczaj się pozytywnymi, motywującymi cytatami, książkami itp.
Wiem, jak bardzo pomocne może być czytanie inspirujących książek i blogów oraz oglądanie filmów motywacyjnych na YouTube. Tworzy to pozytywną moc w Twoim umyśle i sercu.
Sama wydrukowałam moje ulubione zdjęcia z cytatami, oprawiłam i powiesiłam je na ścianie. Otaczanie się nimi bardzo mi pomaga.
Moi ulubieni autorzy to :
Brian Tracy i Regina Brett.
Ich twórczość pociesza mnie i podnosi na duchu.
7 . Wizualizuj sobie swoje marzenia i cele.
Znajdź chwilę i zacznij marzyć o swoim przyszłym sukcesie. Opisz twoje marzenie, podając szczegóły. Jak się czujesz? Kto jest z Tobą? To pomoże Ci działać i da dużo motywacji.
Pamiętaj – tylko ty decydujesz w swoim życiu. Jesteś dyrektorem swojego życia. To fantastyczne! Nie sądzisz? Weź własne życie w swoje ręce.
Czy te rady są dla ciebie pomocne? Podziel się swoimi sposobami na motywację. Napisz komentarz i nie zapomnij dodać like😊
Pozdrawiam.